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고혈압예방2

고혈압 예방과 치료를 위한 건강한 식습관 1. 혈압이 높은 이유 혈압이 높은 경우 식습관 개선은 매우 중요합니다. 건강한 식습관은 고혈압을 예방하고 치료하는데 큰 역할을 합니다. 이 글에서는 고혈압을 예방하고 치료하기 위한 건강한 식습관에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 고혈압이란 무엇인가? 고혈압은 혈압이 정상 수치보다 높아지는 상태를 말합니다. 이는 심장과 혈관에 부담을 줄 수 있으며 중대한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 고혈압의 원인과 위험 요소 고혈압의 원인은 다양합니다. 유전적인 요인, 식습관, 비만, 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다. 또한, 고혈압은 일부 질병이나 약물의 부작용으로 발생할 수도 있습니다. 2. 고혈압에 대한 식습관 개선 방법 저나트륨 식품의 선택과 섭취 고혈압 예방을 위해서는 나트륨 섭취량을 줄이는 것이 중요합니다.. 2023. 4. 28.
고혈압은 무엇이고 왜 위험한지 알아보자 안녕하세요 리얼불독입니다. 이번 포스팅에서는 고혈압은 무엇이고 고혈압이 왜 위험한지 그리고 도움이 되는 음식에는 어떤게 있는지 알아보기 위한 글을 포스팅하겠습니다. 1. 고혈압이란? 고혈압은 혈압이 계속해서 높은 상태로 유지되는 질환으로, 심장, 뇌, 신장 등에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 정상적인 혈압은 대개 120/80 mmHg 이하입니다. 그러나 고혈압은 일반적으로 수축기 혈압이 140 mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90 mmHg 이상일 때 진단됩니다. 이러한 수치는 성인의 경우 기본적인 기준값이며, 연령, 성별, 건강 상태, 직업, 생활습관 등에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다. 고혈압은 심장, 혈관, 신장 등의 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 일반적으로, 고혈압은 대개 .. 2023. 3. 29.
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