반응형 크레아틴 영양제1 크레아틴 영양제 효과 크레아틴은 고강도, 단기간의 운동에서 에너지 생산에 중요한 역할을 하는 천연 에너지 보충물입니다. 근육에 저장되어 있으며, 빠른 폭발적인 힘을 발휘하기 위해 사용됩니다. 이로 인해 운동 선수와 피트니스 애호가들 사이에서 인기 있는 건강 보충제로 널리 알려져 있습니다. 이제 크레아틴의 장점과 이점에 대해 알아보겠습니다. 1. 운동 성능 향상 크레아틴은 고강도, 단기간의 운동(토닝, 짧은 거리 달리기, 고강도 간격 운동 등) 성능 향상 능력으로 잘 알려져 있습니다. 크레아틴은 세포 에너지의 주요 원천인 아데노신 트리인산(ATP)의 공간을 증가시켜 힘, 파워 및 전반적인 운동 성능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 2. 근육량 증가 크레아틴 보충은 근육량 증가와 연관되어 있습니다. 이는 크레아틴이 근육 세포로 .. 2023. 12. 21. 이전 1 다음 반응형
