반응형 오메가3 효과1 오메가3 영양제 효과 오메가-3 지방산은 전반적인 건강과 웰빙 유지에 중요한 역할을 하는 다중 불포화 지방산 그룹입니다. 이러한 필수 지방산은 우리 몸에서 생산되지 않으며 식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 오메가-3 지방산의 주요 세 가지 유형은 알파-리놀레산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA), 도사헥사펜타엔산(DHA)입니다. 오메가-3 지방산의 장점과 이점에 대해 몇 가지 중요한 측면이 있습니다. 1. 심혈관 건강 오메가-3 지방산은 심혈관 건강에 대한 많은 연구가 진행되었습니다. 이들은 중성지방 수치를 감소시키고 혈압을 낮추며 혈전의 생성을 방지함으로써 심혈관 건강에 기여합니다. 특히 연어와 고등어 같은 지방이 많은 물고기에 함유된 EPA와 DHA는 심장 질환의 위험을 낮추는 데 특히 관련이 있습니다. 2. 뇌 기.. 2023. 12. 21. 이전 1 다음 반응형
